フォリックスの使い方が間違っていないか気になることってありますよね。
- ドライヤー前？それとも後？
- 1日何回使用するの？
- 効果的な塗り方って？
自分が間違った使い方で効率を下げていないか不安になったりもします。
当たり前ですがより効果的な使い方をして、できるだけ早く薄毛改善したいものです。
ということで、この記事では私自身がフォリックスを使ってみて思ったことや、他の愛用者の方の情報からフォリックスのより効果的な使用方法をお伝えしていきたいと思います！
- フォリックスの正しい使い方
- フォリックスシリーズの紹介
- 今すぐ出来る薄毛対策3選
フォリックスの基本的な使い方
まず、フォリックスには『ローションタイプ』と『クリームタイプ』の2種類が用意されています。
- ローションタイプ：FR2,5,7,10,12,15
- クリームタイプ：FR16
使うタイミングや使用回数としては、基本的に両方とも同じになります。
1日2回の朝晩に使用する
ドライヤー後に使用する
※付ける量の目安は『クリームタイプ3プッシュ』『ローションタイプ5プッシュ』としてあります。ただ、頭皮の状態によってはそれ以上でもそれ以下でも問題ありません。
そして、ドライヤー後に使用します。
理由としては、ドライヤー前に付けてしまうと、育毛成分が頭皮に浸透する前に乾いてしまう可能性があるからです。
Q.晩のみ使用はどうなの？
A.1日1回でも問題ありません。
ただ、朝晩付けておくと1日中育毛成分を付けていることになるので、より薄毛改善を効果的に行うのであれば1日2回がベストです。
高濃度なシリーズ(FR12,15,16)を使っている方の中には、ベタつきが気になって朝使用しないという方を多く見かけますが、より効果的に育毛剤を使うのであれば、濃度が低いFR05,07を併用して使うといいですよ♪
フォリックスの効果をより引き出す為の準備
効率よくフォリックスを使用するのであれば、育毛成分が頭皮に浸透しやすい状態を作るとこから始めるのがコツです。
浸透しやすい頭皮を作るには、汚れを綺麗に洗い流す必要がありますので、シャンプーから気合いを入れていきましょう！
STEP１『クシであらかじめ汚れを落とす』
シャワーで汚れを洗い流す前に、クシである程度の汚れを落としておくと、後々シャンプーが楽ですし、汚れも綺麗に落ちます。
ちなみに私の使っている画像のクシは、シリコン状ですのでマッサージにもなって気持ちが良く一石二鳥です♪
STEP2『38度のお湯で頭皮の汚れを落とす』
シャワーの温度設定ができるのであれば、36度～38度あたりで頭皮の汚れを落とします。
※温度設定ができなければ『ぬるま湯程度』で結構です。
ちなみに、40度以上で洗い流してしまうと頭皮の乾燥の原因にもなるので気おつけましょう。
頭皮が乾燥すると余分な皮脂の分泌が多くなり薄毛の原因になります。
シャンプーを使う前の予洗いとして、2分程度お湯で汚れを洗い流すのがポイントです。
STEP3『シャンプーは泡を作るのがコツ！』
シャンプーの泡がキメ細かいほど、頭皮の汚れは落ちやすくなりますので、皮脂の量が多くて悩んでいる方は、シャンプー選びは重要です。
このシャンプーはワンプッシュで泡が出てくる仕組みなので頭皮に負担を掛けずに使えます！
しかも無添加なので敏感肌の方にも使いやすくて優しい♪
ちなみに、私は頭皮の皮脂が多い髪質で悩んでいましたが、このシャンプーに変えてから皮脂の量がマシになりました。
頭皮のベタつきが気になる方はおすすめですよ＾＾
STEP4『ドライヤーでは冷風も使う』
ドライヤーの温風で7割程度乾かし、その後冷風で頭皮のクールダウンを行いましょう。
そうすることによって、頭皮の乾燥を防ぐこともでき髪の毛のダメージも抑えられます。
結果、冷風を使うと髪がまとまるので薄毛を目立たなくするコツでもあります！
ドライヤーを使用しないのは、頭皮の乾燥の原因になるので完全NGです。
クリームタイプの使い方
お待たせしました。
ドライヤーまで終わらせればフォリックスの出番です。
クリームタイプは、基本的には3プッシュ程度で全体に馴染ませるとあるのですが、薄毛の状態によってはそれ以上でもそれ以下でも問題ありません。
※ただ、付ける量が多いからといって早く改善できるという訳でもありません。
塗り方のコツとしては、薄くなっている部分とその周りに塗ること。
そうすることによって、頭皮の活性化が狙えますのでより効率的に薄毛改善ができます。
クリームタイプは髪の毛に付きやすいので、頭皮に塗るということを意識して塗りましょう♪
ローションタイプの使い方
ローションタイプは5プッシュが目安になっています。
使い方のコツとしては、写真を見てもらえたら分かると思うのですが、頭皮に完全付着するように分け目を作って使用しています！
クリームタイプと違ってローションタイプはまだ頭皮に付けやすいので、マッサージなどをして全体的に馴染ませるようにして使うとより効果的です♪
最終おさらい
『頭皮に浸透しやすくする為の下準備』
- クシである程度の汚れを落とす
- 予洗いとしてぬるま湯(38℃程度)で2分洗い流す
- キメ細かい泡を作って頭皮洗浄
- 温風ドライヤー後、冷風でクールダウンする
『フォリックスの使い方』
クリームタイプ
- 使用回数『朝・晩』の2回
- 1回3プッシュ程度で使用
- 薄毛箇所の周りも塗る
ローションタイプ
- 使用回数『朝・晩』の2回
- 1回5プッシュ程度で使用
- 頭皮に完全付着するように分け目を作って使用
フォリックスの力を最大限引き出すには、使い方を重視することも大事ですが、頭皮の環境を整えることを重点として行う方がより効果的です！
私は、シャンプーを変えたのとクシで頭皮の汚れを落とすことを意識するようになってからフォリックスの液がより浸透する感覚があったので是非、参考にしてみてください！
FR15とFR16使いやすいのはどっち！？
フォリックスFR15の特徴
ここが良いFR15
- ミノキの含有量15％
- ローションタイプ
- 一番人気のあるシリーズ
- つむじや頭頂部周辺が気になる方におすすめ
FR15はシリーズNo,1の人気があります！
どのような方にFR15が人気なのかと言いますと、プロペシアなどフィナステリドを内服薬で使用している方やミノキを多く含んだローションタイプが好ましいといった方に選ばれていました。
また、つむじや頭頂部周辺が気になる方におすすめのシリーズです♪
フォリックスFR16の特徴
ここが良いFR16
- ミノキの含有量16％
- クリームタイプ
- フィナステリドが含まれている
- 生え際,前頭部が気になる方におすすめ
FR16の最大の特徴と言えるのは、シリーズ内のミノキ含有量が一番多いのと『フィナステリド』が含まれていることです。
フィナステリドとは？
薄毛の原因となるAGA(男性型脱毛症)の進行を抑え、髪の毛が生え変わる周期を正常に戻すためのAGA治療薬のことです。
よく聞くプロペシアが内服薬のフィナステリドです。
発毛目的として使われているのではなく、AGA予防として使われる有効成分になります。
基本的にAGA治療では、フィナステリドで予防しミノキシジルで発毛を促すという形で行われます。
フォリックスFR16は、フィナステリドも含まれているので内服薬を避けたいという方にもおすすめです！
結論どっちがいいの！？
| FR15 | FR16 | |
| ミノキシジル | 15% | 16% |
| 育毛サポート成分 | 10種類 | 6種類 |
| 使用タイプ | ローションタイプ | クリームタイプ |
| 価格 | ￥4,940円(税込み) | ￥5,180円(税込み) |
| 量(1本) | 60ml | 60ml |
両方ともそれぞれの魅力があって、1位2位を争うシリーズになっています。
そして、使いやすさで結論を言いますと、あなたの頭皮の状態で変わってくるので要注意！
生え際にローションタイプだと液が垂れてくるので使いづらいですし、つむじにクリームタイプは髪にへばりつくので使いづらいです。
ですので、今の頭皮の状態を見て選ぶのが最適だと言えます。
また、フォリックスシリーズはFR15,16以外にも後5種類もあるんですよね！
ミノキの含有量が多いシリーズを重視しがちですが、自分の頭皮に合うシリーズを探すことが最も薄毛改善への近道です。
もう一度、見直しませんか？
あなたに合うフォリックス、一緒に探します！
今すぐ出来る薄毛対策3選◎
AGA治療に使われる育毛剤や内服薬は結局のところ、頭皮の血流の流れを良くすることを目的として使われていことが多いんですね。
勿論、AGAの原因である男性ホルモン(ジヒドロテストステロン)を抑えることが目的としてもあるのですが、基本的には栄養を頭皮にスムーズに届けられるように血流を良くすることです。
じゃ、血流がよくなることをすればいいんじゃない？
ということで、育毛剤など以外でも今すぐ出来る薄毛対策3選を紹介したいと思います！
やっぱり運動は必須
運動不足は血行不良になって、薄毛の原因を作ってしまう大きな要因の1つです。
ですので、適度な運動は必須になってきます。
今使っている育毛剤やAGA治療薬の効果を存分に引き出す相性の良い行為としておすすめ！
とは言ってもジムなど通って激しい運動しなければならないということでもありません。
ストレッチやジョギング程度でも十分に血流はよくなります♪
面倒くさい気持ちも分かりますが、薄毛を改善されている方のほとんどは、適度な運動をしていました。
栄養は髪の毛の源
髪に必要な栄養素を積極的に摂ることもとても重要なことです。
その栄養素とは『タンパク質』『ビタミン類』『ミネラル』の3種類！
タンパク質
| 動物性たんぱく質 | 植物性たんぱく質 |
| 牛,鶏肉,魚 | 納豆,豆腐,豆乳,味噌 |
髪の毛は『ケラチン』というたんぱく質で作られているので、たんぱく質の摂取量が不足してしまうと、薄毛の原因になります。
ですので、積極的に摂っていきましょう！
個人的におすすめする食品はコンビニなどで売っている『サラダチキン』です♪
『スモーク』や『柚子胡椒』といった味も色々あって食べやすいですし、おすすめですよ♪
ビタミン類
ビタミン類の中でも特に摂っておきたいのは、ビタミンB類です。
ビタミンBは、髪の生成に欠かせない栄養素であり、頭皮の皮脂の過剰分泌も抑える効果に期待できますので積極的に摂っていきたいです。
ビタミンB類が多く含まれている食品は『大豆』『卵』『レバー』『さば』などです。
最近では、ブロッコリースーパースプラウトがビタミン豊富で流行っているみたいです♪
私も実は流行りに乗っかって食べています＾＾：
スーパーなどで手軽に買えるのでおすすめですよ！
ちなみに、老化の進行を防ぐことにも期待できるので白髪予防としても活躍します♪
ミネラル
ミネラルは、髪の毛にとって重要な栄養素です。特に『亜鉛』や『鉄分』なんかは髪に必要な栄養素だとよく耳にしますよね。
毛母細胞という髪の毛を作り出している細胞を活発化させる働きがあるので摂取することを心がけましょう。
摂取できる食品は、
- ほうれん草,牡蠣
- ナッツ類
などですが、亜鉛や鉄分は摂取しづらい栄養素でもあります。
ですので、個人的には摂取しやすいサプリメントの方がおすすめです。
海外メーカー(ナウフーズ)のサプリメントです。
海外の亜鉛サプリを選んだ理由は、
- 含有量が多い割には、値段が安い
- 余計な添加物が入っていない
- 吸収効率が良い
- 人気があった
といったことで海外のナウフーズを選びました。
よく、貧血から立ちくらみを起こしていた私ですが、このサプリを飲み始めてからは、ほとんど発症しません。
貧血で悩んでいる方には是非、おすすめしたい亜鉛のサプリメントです♪
栄養素まとめ
| タンパク質
牛,鶏肉,大豆類 |
ビタミンB
大豆,卵,レバー |
ミネラル ほうれん草,牡蠣,ナッツ類 |
積極的に髪の毛に必要な栄養素を摂ることで薄毛改善が効果的に行えます♪
普段の食生活が今後の髪の毛に影響してくるので、今日から意識しましょう！
年齢と共に栄養素の吸収は衰えます。
睡眠はとても重要
睡眠は重要ですが、ただ多くの時間をとっていればいいというものではありません。
副交感神経(リラックス状態)の活動効率を良くして成長ホルモンを分泌することによって髪の成長をサポートします。
髪に良い睡眠のとり方
- 毎朝決まった時間に起きること
- 朝の光は9時までに浴びる
- 寝酒は避けること
- 自分に合う寝具を探す
上記のことが出来ていない場合、睡眠不足になってしまい、体のエネルギー代謝が上手く機能しづらくなって髪に悪影響が起こります。
ですので、良い睡眠を取っている自信がない方は、もう一度見直しましょう！
内服薬との併用について
外用薬(フォリックス)をずっと塗っているけど、望んでいる結果がでなかったりなど悩んでいる方もおられるかと思います。
そんな時に思い浮かぶのが内服薬の存在でしょう。
内服薬は外用薬に比べて薄毛改善に期待が上がるものの、副作用の確率も一緒に上がってしまうので、できるだけ避けたいことではあります。
とは言え、どのようなものなのかは知っておくと、後ほど役には立つとは思うのでしっかり読んでください！
AGA治療薬は2パターン
発毛を促す攻撃タイプ(ミノキシジル)
→頭皮へ送る為の栄養と血液を促して、発毛力を高める。
脱毛を防ぐ守備タイプ(フィナステリド)
→脱毛ホルモンを抑制して、薄毛の進行を抑える。
攻撃タイプの内服薬で発毛を促し、守備タイプの内服薬で髪の毛を守るといった2種類のタブレットがAGA治療薬としてあります。
| 発毛力を高めるタイプ | 内服薬/外用薬 |
| ミノキシジル | タブレット/発毛剤(フォリックス) |
ミノキシジルタブレットについて
発毛効果に期待ができると有名で、AGA治療薬としては、ほとんどの方が耳にしたことがあると思います。
その反面、副作用の確率が他の内服薬に比べて上がってしまいます。
代表的な副作用といえば『初期脱毛』や『動悸』などが挙げられます。
中には多毛症といって髪の毛以外のヒゲなどが濃くなる方もいます。
必ずしも皆がそうとは言えませんが、副作用は付き物です。
ですので、ミノキシジルタブレットは頭皮が見えているといった薄毛の進行が早い方以外はおすすめしていません。
副作用の確率が高い分、最終手段として考えましょう。
| 脱毛を防ぐタイプ | 内服薬/外用薬 |
| フィナステリド | プロペシア・FR12,16(外用薬) |
| デュタステリド | ザガーロ・アボルブ |
フィナステリドとデュタステリドの違いって！？
- デュタステリド：AGAの症状を改善させる働きがある
- フィナステリド：AGAの進行を抑える働きがある
- デュタステリド：半年～1年
- フィナステリド：早い方で3ヶ月～
- デュタステリド：頭全体
- フィナステリド：頭頂部・前頭部
→デュタステリドを服用している方のほうが、フィナステリドを服用している方に比べて、『毛の太さ』『頭頂部の毛の数』など1.6倍も違ったという実験データーが報告されています。
→デュタステリドは、フィナステリドよりも優れているAGA治療薬とされていますが、フィナステリドよりも、性機能の低下といった副作用の頻度が高くなります。
- フィナステリドでは、満足できなかった方
- 症状が重い方
- 生え際に症状が出ている方
→フィナステリドもAGA治療薬としては、しっかり効果に期待できますし、デュタステリドに比べ、副作用の症状確率がグンと下がります。ですので、AGAの症状がまだ軽いのであればフィナステリド(プロペシア)がおすすめです。
AGA治療薬(内服薬)＋外用薬のミノキシジルでダブル攻撃が一番有効になります。ミノキシジルには、頭皮の血行促進と毛頭細胞の働きを良くする効果に期待ができ、併用して使っている方が多くいます。
私も使用している外用薬『フォリックスFR15』は、ミノキシジルの含有量が日本の育毛剤の3倍含まれているとして、売り切れになるほど人気の育毛剤です。
フォリックスFR15の詳細はこちら
結局、どれがよろしい？ということで判断基準の参考がこちら
副作用の比較で判断
- フィナステリド(プロペシア)：0.2～1%
- デュタステリド(ザガーロ)：1～4%
副作用の確率をなるべく下げたい方は『プロペシア』がおすすめ。
そんなこと言ってられない！という方は『ザガーロ』がおすすめです。
両方とも、AGA治療薬には変わりがないので、副作用が全く起こらないということはありませんが、個人的には副作用の確率が低いフィナステリド(プロペシア)がおすすめです。
一番の組み合わせは！？
フォリックスと内服薬との組み合わせについてですが、副作用のことを考えるのであれば『フォリックス＋プロペシア』が一番確率的に低くて無難です。
副作用なんて言ってられないという方は、
- フォリックス＋ザガーロ
- フォリックス＋ミノタブ
- フォリックス＋ザガーロ＋ミノタブ
上から順に効果の期待度が上がってくるイメージです。
ただ、焦ってはいけないと思っています。
いきなり最強セットをぶち込みたい気持ちも分かりますが、自分の頭皮の状態を理解して決めることが最適です。
私もまだ、フォリックスしか使用していないので内服薬を使うことがあればブログで紹介したいと思います。
最後に
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
今回は、フォリックスの使い方についてまとめてみました。
間違った使い方をすれば、改善に時間が掛かる原因にもなるのでしっかり正しい使い方で頭皮ケアをしていきましょう♪
私もまだまだ薄毛改善ができた訳ではないので、続けてフォリックスを使用していきたいと思います。
一緒に薄毛の悩みなんて克服してやりましょう！！
